「自己肯定感が上がらない。。。」「そもそもセルフコンパッションってなに」 現代社会では、自己批判や過剰な自己評価により、多くの人がストレスを感じています。 一体どのようにして、自己肯定感を上げていけば良いのでしょうか。 というわけでこんにちは。退職博士です。 退職博士セルフコンパッションは、自分に対する理解と優しさを持...